SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Spalacz odpowiedni dla mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waż się rano na czczo, jeśli już. Nie po treningu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2012-09-02 12:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na suchą masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyne bierz rano na czczo i 30 min później sniadanie, a BCAA z rana możesz brać aby zatrzymać nocny katabolizm, oczywiście jak masz na to kase choć nie musisz, zjedz kilka jajek na śniadanie i BCAA zbedne z rana ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2013-12-13 14:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak "To" zrobić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bez uświadomienia o co chodzi w prawidłowym odżywianiu nic tutaj nie da rady zdziałać. Proponuje wydrukować koledze podwieszone posty o odżywianiu i niech przeczyta i dopiero potem można coś zacząć działać. ... 2 godziny treningu siłowego/aerobowego na czczo... długo chłopak nie pociągnie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2010-06-09 22:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcja co poprawic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zainwestowac w jakies bcaa biegam rano na czczo np activlab? Zmieniony przez - Duracell89 w dniu 2011-09-15 18:09:16

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2011-09-15 18:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za odpowiedzi jesli chodzi o aeroby rano na czczo, to nie mam takiej mozliwosci - jeszcze chodze do szkoly wiec... Mam tez problem w ulozeniu diety - czy uwzglednic weglowodany proste tylko po treningu, slyszalem ze sa one potrzebne do budowania masy, ale tez sa glowna przyczyna obrastania w tluszcz - co powinienem zrobic? blaher

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8069 Data: 2001-02-26 00:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na czczo Że względu na cukier i prolaktynę

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 2018-03-24 09:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 odblok, co jest ?

    Post
    Doping

    [...] waliles t4 teraz t3..tarczyca to nie pucha ze sie wygina i mozna ja odklepac,jak ja zyebiesz to wiesz chyba jakie sa nastepstwa kolego. poza tym nie jest madre walic t3 na czczo bo jeszcze bardziej ja wysilasz.nie pisze ci info z ksiazek a z praktyk. jod,cynk,selen powinienes byl brac caly czas i po z dobre 2 miechy. imo uczucie ucisków pojawia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 2008-06-27 23:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 odblok, co jest ?

    Post
    Doping

    [...] Jestem bardzo zadowolony. Będąc endomorfem ostatnio to taki BF miałem 7 lat temu na totalnej zarzynce. Aha Bull zgodnie z ulotką leku tarczycowaego wali się go zawsze na czczo bo jak zmieszasz z żarciem to pewnie zadziała znikomo. Ja w jednej dawce miałem max 50 mcg. ale dawki zawsze były 2 ed. także tarczyca nigdy jednorazowo nie dostawała [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6871 Data: 2008-06-28 07:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzezba=>SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kaczy - nie da sie miejscowo spalic tluszczu - wiec zapomnij o tym ze brzuszki robione przed treningiem, po, zamiast, na czczo, czy jeszcze w innych porach spowoduja "spalenie fatu w tym miejscu", obojetne czy to bedzie bezsensowne imo machanie typu a6w, czy cos innego. palenie miesni nie ma nic wspolnego ze spalaniem tluszczu, a jesli [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5647 Data: 2006-05-17 13:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę edytować to wrzucam jeszcze raz 1. WIEK: 25 2. WAGA: na czczo 91kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 cm bez pompy -klatka: 106 cm -udo: 58 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3000 kalorii -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, meta, test, master 8. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2021-04-23 14:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a nawet całotygodniowego bilansu kalorycznego a ty bedąc na deficycie mając nie zbyt duzo wegli raczej nie powinienes sie bac tego zalania. aha i jeszcze jedno bieganie na czczo to raczej nie najlepszy pomysł lepiej wstan wczesniej zjedz sniadanie i wtedy mozesz pobiegac bo tutaj to moze ci miecha duzo pożrec, a jesli rano nie za bardzo to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2012-08-05 12:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o takim zestawie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zabezpieczam się BCAA i trenuje na czczo, to może wtedy wypić tą johę z porcją BCAA na 30 minut przed treningiem + kofeina? P.S czy to ta? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/096121f7b40d41869ffd9826dfce9b5b.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-07-01 12:13:40

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2012-07-01 12:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw Regeneracyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Troche sie zamieszałem Tak aminostar proch 6g 30 minut przed MMA/Siłką a w DNT 6 g rano na czczo. B-Alanine 3 g na 30 minut przed i po MMA/Siłka A w DNT nie stosować?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 2011-09-21 22:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kilka miesięcy wielkich zmian nie osiągniesz. Szczególnie patrząc na zdjęciach. Miarą efektów w krótkiej perspektywie są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie będziesz mógł stwierdzić jak/czy korygować ilość spożywanych kalorii w swojej diecie i/lub aktywność fizyczną. Podstawą kształtowania [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2023-05-24 15:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuszki przed czy po bieganiu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co Ty gadasz, jakie palenie mięśni? nie będzie przecież robił tych brzuszków 2 godziny. aeroby sie robi na czczo wtedy najlepiej działają, "mniej" musisz biegać bo węglowodany w Twoim organiźmie są na wyczerpaniu a skądś energię musisz brać i tu wchodzą tłuszcze.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13772 Data: 2007-05-02 15:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyne bierze sie na czczo ... czyli bierz kreatyne 30-40 min przed śniadaniem Zmieniony przez - mrowa992 w dniu 2009-05-10 18:11:03

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2009-05-10 18:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na trening!

    Post
    Trening w domu

    Wszystko ok. Biegać możesz rano, ale nie na czczo. Bo popalisz resztę mięśni. Powiem Ci, że dużych zmian w diecie robić nie będziesz musiał. Pozbądź się śmieciowego żarcia i to na początek starczy. I nie nastawiaj sie, na to, że podczas redukcji, przybędzie Ci dużo mięśnia, bo to niemożliwe. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2012-06-15 10:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na czczo??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do treningu na czczo jak przygotuję artykuł na gotowo to podeśle linka ma byc od strony teoretycznej i praktycznej nie do końca jest tak jak niektórzy piszą i jest to jedna z form treningu dla zaawansowanych skuteczna z różnych względów ale również niebezpieczna. tzn. Jest potężny katabolizm ale możliwy do zachamowania jest ryzyko hipoglikemii [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2011-02-11 11:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania... rozne pytania :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK, dzieki Mam nadzieje ze jeszcze ktos wypowie sie na temat tej Thermy, branie jej na czczo i porannych aerobow. Nasuneło mi sie jeszcze jedno pytanie. Tak jak mowilam chce chodzic na zajecia ruchowe rano ale one zaczynaja sie zazwyczaj ok 9 albo 10. Tak czy inaczej wychodzilabym z klubu po 11. Oznacza to ze sniadanie wypadaloby w moim wypadku [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2003-07-19 20:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - TYLKO KONKRETY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w dzień treningowy 5g (5 tabletek) bezpośrednio po treningu, popić carbo lub sokiem np. z winogron lub ew. wodą z 30g glukozy, w dzień nie treningowy 5g (5 tabletek) rano na czczo, popić jw. Jak dokupisz kretkę (jeszcze 200 tabl.), to możesz dorzucić 5g (5tabl.) rano w dzień treningowy, wtedy razem te 400 tabl. wystarczy Ci na 8 tygodni (przy [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 2004-09-20 12:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)